いつまでも自分らしく元気でいるために… シニア世代の新習慣！

「シニア ALL in ONE 体操」

体力向上のための健康づくり
歳を重ねるにつれて低下してしまう身体機能の維持・改善を目指し、様々なプログラムを１つにまとめた「シニア ALL in ONE 体操」を市原市が制作しました。

体操の制作にあたっては、帝京平成大学 健康医療スポーツ学部リハビリテーション学科の協力のもと、効果的な体力・健康づくりが期待できる内容です。
みなさんの健康づくりに是非お役立てください。